Browse Month by 11月 2016
未分類

豆腐で美味しくダイエット!

この間、忙しくてずっと休んでいたスポーツジムに久しぶりに行ったのですが、ジムにある割と大きな鏡に映る自分の水着姿に愕然となりました。
最近、お腹周りがキツイな〜と思うことはありましたが、ちょっと食べ過ぎたからかな?位にしか思っておらず、いざ自分の姿を目の当たりにしたら言い訳できないことに気づかされました。

こんなにお腹がぽっこりしているとは思わず、泳ぐのが凄く恥ずかしかったです。
これはダイエットをしなくちゃ!と思ったものの、以前サプリメントで失敗した経験があって、もっと自然で長続きするダイエットはないかな?とサイトを閲覧していたら、豆腐ダイエットにたどり着きました。
もともと豆腐は大好きですし、大豆イソフラボンも摂取したいと考えいたので、早速近所のスーパーで豆腐をたっぷり購入しました。

初日だし、豆腐で何品作れるか挑戦したら、意外なほど作ることができてビックリしました!
木綿豆腐も買ったので、それはおでんに入れて、絹どうふは豆腐ハンバーグにしたのですが、私より主人が喜んだのです。

実は主人もぽっこりを気にしていたようで、じゃあ二人で頑張ろう!と盛り上がりました。
色々作ってみましたが、一番美味しくて続きそうなのが、やはり冷奴でした!
冷奴の上にかけるものを、醤油だけではなくてごま油やオリーブオイル、納豆や漬け物などにするだけで楽しく美味しくダイエットできそうです。

最近購入した腹筋ベルト効果も中々よいですし、2か月後くらいにはどんな私になっているかとウキウキですね。